S.F.R.

ランのつもりが雨。と、言うことでローラー台に切り替え。
モチベーションが下がってしまっているのでやるのは辛いわなぁ。
先週はSFRを飛ばしてしまったかも知れず…と思い、じゃぁSFRで。
2min×4本。53*12/max負荷で。
左足が上死点手前であおるような動きをして一気に踏む癖がある。なので右足は上死点からはローラー台がスリップしないのに、左足はスリップする時がたまにある。
その動きが良いのかどうなのか？
結果としてすこし左足の脹脛（外側）が痛みを持っている。