2010-01-17 ■ トレーニング バイク smr まだ心拍をみつつ全開にならないように調整してトレーニング。 その状態でも速度が上がるのでそこそこの強度でペダリングができるからグループライドは良いかも。 しかし、ちょっと集中して走れなかった。