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新城トレイル前最後のランニング。身体の調子を見てもらうために時間制限があるのでいつものコースで。
timeはrap/kmにしてみた。いずれ笛吹段まで走るようになると思うけどこれならまぁ評価しやすいだろうと思われるので。

日時	距離/total	石脇上り	林叟院下り	trimp
3/8	3.88/6:25/151/170	7:31/160/170
3/9	4.22/5:40/159/174	6:56/168/174	5:10/163/174
3/12	4.25/5:51/148/170	6:58/160/169	5:32/156/170
total/ave.	12.35/5:59/153/171	7:08/163/171	5:21/160/172