2010-09-22 6km ラン トレーニング 5:30-5:07-5:09-4:55-5:53(5:18.8/km) 暑すぎ。とりあえず5minを切るラップをひとついれてみようと。そしたら失速と言うか、ジョグペースに切り替えざるを得なかった。今日1日歩きまわったせいかもしれないけど左の脹脛にピリピリ痛みが。