10/25-10/31

トレーニング週まとめを作ろうと思ったけど、ノートへ手書きしないと意味がなさそう。と、言うことでここに書くのはやめ〜。簡単に記載する。

時間：6:17:20
距離：127.73（バイク＋ラン）
平均心拍119(62%)/最大心拍175(92%)
カロリ　3676
ローラー台メディオ@3、ソリア@１（×3）