2009-12-21 ■ トレーニング バイク ローラー台 今日は少し長めにできた。朝なのでSFRみたいなことはしないけどプチで。 今週は水曜日が祝日でせっかくならどこかに遊びに行こうと思うのでバイクトレーニングはローラー台にあてる。 と、言うことで水曜日SFRを敢行予定。