高草山、笛吹段コース。

明日は雨らしいので今日にランの刺激を入れておいたのは正解だったかも。ちょっとやりすぎたか膝に違和感がでたけど5分もしたら収まったので大丈夫でしょう。本番は距離が長いのでそれほど追い込まないし。膝に予防でニューハレも貼っていくので。

いつものコース、久しぶりのランの割にはかなり進歩があって追い込んでいないつもりの下りも最速。結構リズムよく下れてきたんだね〜と感心。まだ4minちょい/kmだけど（石脇〜笛吹段までの距離が不正確で正式なラップが取れてない。明日天気持てばゆっくりとバイクで一回りして距離計測しようかと）。