朝ラン＋バイクちょっとずつ増やす。

朝ランは2.4?。少しずつ伸ばして朝5?が目標だけどそうすると30分は時間が要る。起きるタイミングが難しい。
バイクは9時から。今日は朝比奈川上流に向かって追い風でペースを抑えていってもタイムが出る日。帰りは逆にしんどい。身体がまだ眠っている感じ。明日も同じくらいの予定。